Smoothies sind kleine Vitaminbomben aus Obst oder auch Milchprodukten. Frisch und selbst zubereitet versorgen Smoothies den Körper mit wertvollen Vitaminen und Spurenelementen. Rezepte für grüne Smoothies gibt es hier.
Alle Tagesspiegel-Artikel vom 16.03.2015
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Eine gut funktionierende tiefe Muskulatur ist die Basis für die Fitness. Über Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen klagt meist, wer zu viel sitzt. Aber auch Sportler machen den Fehler: Sie trainieren die Kraft statt der Mobilität.
Rheuma ist eine Entzündung des menschlichen Bewegungsappartes und betrifft mehr Frauen als Männer. Welche Rheuma-Hauptgruppen es gibt und welche Menschengruppen hauptsächlich daran erkranken, erfahren Sie in diesem Artikel.
In Afghanistan wurden deutlich mehr Unterstützer der Bundeswehr angegriffen als bislang bekannt. In ihrer Antwort auf eine Große Anfrage der Linksfraktion listet die Bundesregierung 22 Vorfälle auf.
Aquafitness-Geräte sind für ein effektives Training im Wasser ein Muss. Sei es die Poolnudel, die Knöchelmanschetten oder auch das Poolbrett - wir informieren Sie über die damit trainierten Muskelpartien und den Preis.
Eine gesunde und richtige Ernährungsweise bei einer Rheuma-Erkrankung ist vor allem eine ausgewogene Ernährung. Fisch, grünes Gemüse und vor allem gutes Fett. Eine Umstellung der Essgewohnheiten hilft, Entzündungen zu lindern.
Berlin hat verloren. Hamburg soll sich für Deutschland um Olympia 2024 und gegebenenfalls 2028 bewerben. Und Hamburgs Ex-Bürgermeister Ole von Beust regt einen Diskurs "Berlin 2030" an. Lesen Sie hier die Ereignisse in unserem Liveticker nach.
Aktivisten der Berliner "NOlympia"-Bewegung feierten schon nach dem ersten Hinweis auf den Hamburger Sieg - allerdings in überschaubarem Rahmen. Ihre Arbeit ist nicht zu Ende: Nun unterstützen sie die Olympiagegner der Hansestadt.
Am Ende lässt der DOSB-Präsident kaum Zweifel: Ein Wettbewerb ist hier zu Ende gegangen. Es gibt mit Hamburg einen strahlenden Sieger. Und mit Berlin einen gedemütigten Verlierer. Niederlage, in Ordnung. Aber so?
Mit 65 ausgewählten Arbeiten will die Architektenkammer Berlin ab dem 20. März ein „breites beispielhaftes Spektrum zeitgenössischer Planungen“ in dem Designzentrum an der Kantstraße zeigen.
Fußball-Weltmeister Miroslav Klose bleibt mit Lazio Rom auf Champions-League-Kurs.
Auf der Cebit geben sich die Politiker geschäftig - aber die Umsetzung der Digitalen Agenda kommt nur langsam voran. Dabei ist der internationale Konkurrenzdruck enorm.
RB Leipzig gewinnt im Montagabendspiel der Zweiten Liga gegen Fortuna Düsseldorf deutlich mit 3:1 und ist nun seit vier Spielen ungeschlagen. Die Führung erzielt ein Ex-Berliner.
Einige Inseln des Pazifikstaats Vanuatu sind schwer verwüstet. Jüngste Zählungen gehen mindestens zwei Dutzend Toten aus. Für den Nothilfeeinsatz ist die abgeschiedene Lage von Vanuatu ein Problem.
Der Präsident des Landessportbunds, Klaus Böger, verteidigt die Olympia-Kampagne Berlins und zeigt sich "tief enttäuscht" vom Votum der Fachverbände für Hamburg.
Karsten Mühlenfeld hat seine neue Aufgabe als BER-Chef angetreten. Im Flughafen-Ausschuss des Potsdamer Landtags stellte er sich kritischen Fragen - und setzte deutlich andere Akzente als sein Vorgänger.
Die Zahl rechtsextremer Gewalttaten hat im letzten Jahr in Brandenburg den höchsten Stand seit 2007 erreicht. Die Polizei registrierte 73 Fälle. 46 Taten wurden als fremdenfeindlich eingestuft. Der Anstieg hält weiter an.
Der deutsche Basketballer Dennis Schröder gelingt mit 24 Punkten sein bislang bestes NBA-Spiel – sein Team, die Atlanta Hawks, besiegt die Los Angeles Lakers mit 87:83.
Fußball-Zweitligist RasenBallsport Leipzig hat seinen Aufsichtsrat auf vier Personen erweitert.
Die Basketball-Weltmeisterschaft soll 2019 in Asien stattfinden, wie der Weltverband Fiba am Montag mitteilte. Damit kommt eine deutsche Bewerbung frühestens 2023 zum Zug.
Blockade gegen Kontakt: Im DFFB-Berufungsdebakel sucht der designierte Chef Ralph Schwingel das Gespräch mit den Filmstudenten. Rückhalt findet er zunächst bei Dozenten und Mitarbeitern.
Der spanische Fußball-Erstligist FC Córdoba hat sich nach nur fünf Monaten von Trainer Miroslav Djukic getrennt.
Der deutsche Finanzminister bleibt hart gegenüber Griechenland: Die neue Links-rechts-Regierung habe "alles Vertrauen zerstört", sagt Schäuble bei der Konrad-Adenauer-Stiftung in Berlin.
Ein Wohnhaus musste evakuiert werden. Die Feuerwehr erhielt einen "Hinweis auf Schwefelwasserstoff", ein giftiges Gas. In dem Haus fand die Feuerwehr die Leiche eines Mannes.
Am Dienstag wählt Israel ein neues Parlament. Oppositionsführer Izchak Herzog könnte Premier Benjamin Netanjahu verdrängen. Ein Gespräch mit Shimon Stein über die unterschiedlichen Positionen zum Nahostkonflikt, den Siedlungsbau und Irans Atomprogramm.
Helge Achenbach muss für sechs Jahre ins Gefängnis. Der einflussreiche Kunstberater und Tausendsassa der Kunstszene wurde des Betrugs an vermögenden Kunden für schuldig befunden.
Zlatan Ibrahimovic von Paris St. Germain hat einen Schiedsrichter so kritisiert, dass sich gleich ganz Frankreich angegriffen fühlte. Manche fordern nun, den Schweden zu sperren, andere sogar, ihn auszuweisen. Unter dem Strich bleibt jedoch ein historisches Verdienst. Ein Kommentar
Kein Eingriff in die Bausubstanz? Und keine Überschneidungen mit anderen Teilen der Ausstellung? Schloss-Vorstand Manfred Rettig zu den neuen Berliner Plänen für das Humboldtforum. Am heutigen Dienstag tagt der Stiftungsrat.
Gay Talese ist einer der renommiertesten Reporter der USA. Für ein Porträt von Frank Sinatra hat er wochenlang dessen Freunde belagert. Wie er Menschen für sich gewinnt und warum er wegen Obama erstmals wählen ging.
Die USA und Russland sind einer Studie zufolge die größten Waffenexporteure. China hat Deutschland inzwischen überholt - und Indien ist der größte Abnehmer.
Seine Kultfigur „Werner“ bleibt wohl immer der rotzfreche Lehrling. Comiczeichner Rötger Werner Friedrich Wilhelm Feldmann (alias Brösel) feiert an diesem Dienstag seinen 65. Geburtstag - und will es weiter kesseln lassen.
Wegen einer Achillessehnenverletzung hat der äthiopische Läuferstar Kenenisa Bekele seine Teilnahme am London-Marathon am 26. April abgesagt.
Seit der Parlamentswahl in Hellas Ende Januar sind nach den Worten des Athener Botschafters in Berlin, Panos Kalogeropoulos, hunderte von gegen Griechenland gerichteten Hassmails bei der Botschaft eingegangen. Eine Mail habe auch eine direkt gegen ihn gerichtete Drohung enthalten, erzählt Kalogeropoulos.
Der Hauptkonkurrent für den deutschen Bewerber kommt aus den Vereinigten Staaten. Boston tritt sehr selbstbewusst an. Was spricht für und gegen die Stadt?
Salomon Kalou, Fußballer von Hertha BSC, hat an der East Side Gallery mit einem Hammer Mauerspecht fürs Fernsehen gespielt. Kaputt ist wohl nichts, Gallery-Chef Kani Alavi ist trotzdem sauer.
Puppen treiben im Wasser, sitzen vor einem Zigarettenberg, werden gekreuzigt - die Fotos von Liu Xias Fotos im Martin Gropius-Bau zeigen ein repressives China. Und immer wieder ihren Ehemann, den Friedensnobelpreisträger Xiu Liaobo.
Der griechische Premier Alexis Tsipras kommt am nächsten Montag auf Einladung von Angela Merkel zum ersten offiziellen Besuch nach Berlin. Die Stimmung vor dem Besuch ist denkbar angespannt.
Der mächtigste Mafioso in der Ewigen Stadt: Der Thriller „Suburra“ beschreibt das kriminelle Leben in Italiens Hauptstadt auf verblüffend authentische Weise.
Raus aus den Klamotten: Die frühe Nudistenszene im Kaiserreich will mit Sonnenbädern und Nackttänzen die Gesundheit fördern und den Volkskörper veredeln.
Der Algerier Mohamed M. lebt seit 1991 in Deutschland. Seitdem ist er nie richtig angekommen. Liegt das an ihm – oder am System? Am Dienstag entscheidet die Härtefallkommission des Senats über seinen Status. Dann könnte er endgültig ausgewiesen werden.
Die Gewalt von rechts in Brandenburg erreicht den höchsten Stand seit Jahren. Auch die Zahl linker Straftaten hat deutlich zugenommen. Innenminister Karl-Heinz Schröter (SPD) erklärte in Potsdam die Gründe.
Ein RBB-Film zeigt unveröffentlichte Ausschnitte aus Aufnahmen der Staatlichen Filmdokumentation. Sie zeigen die DDR, wie sie war, nicht wie sie die Staatsführung sehen wollte.
Die Schalte des griechischen Finanzministers Yanis Varoufakis zu Günther Jauch hat ein Nachspiel: Es geht um das Video mit dem Stinkefinger. Ist es echt oder unecht? Moderator und Minister widersprechen sich.
Die Reinickendorfer Georg-Schlesinger-Schule hat zum zweiten Mal in Folge den Jugend-forscht-Schulpreis gewonnen. Mehr dazu und weitere Kurznachrichten aus dem Bildungsbereich lesen Sie hier.
Zlatan Ibrahimović sorgt wieder einmal für Schlagzeilen. Wenige Tage nach seinem Platzverweis im Champions-League-Spiel bei Chelsea bezeichnet der Stürmer Frankreich als „Scheiß-Land“. Die Franzosen sind empört.
Beim Besuch des ukrainischen Präsidenten Petro Poroschenko mahnt die Kanzlerin indirekt Russland. Eine Lockerung der Sanktionen soll an die Erfüllung des Plans von Minsk geknüpft werden.
30 Pferde als Wiesenmäher - so pflegt Anne Loba die Weiden auf dem ehemaligen Militärgelände „Parks Range“. Schon lange - und bisher immer ehrenamtlich. Dass das Amt der Grünen-Stadträtin in Zehlendorf ihr jetzt eine Halbtagsstelle verschaffte, hat Empörung ausgelöst.
Im Verschlag unserer Autorin hat sich jemand eingerichtet. Vermutlich eine Obdachlose. Augen zudrücken oder die Polizei rufen? Eine Gewissensfrage. Diskutieren Sie mit.